• Frac Srl

SMOOTHIE CON INSALATA GENTILE

INGREDIENTI:

Insalata gentile 3 foglie

Yogurt magro bianco 1 vasetto

Kiwi 1

Mela 1

Latte di soia (solo se occorre)

PROCEDIMENTO:

Spezzettate l'insalata con le mani dopo averla lavata e asciugata. Mettetela nel frullatore con un vasetto di yogurt. Sbucciate ora un kiwi e tagliatelo grossolanamente. Fate lo stesso con una mela. Aggiungete la frutta al resto e azionate il frullatore. Se il composto dovesse risultare troppo denso, aggiungete un po’ di latte di soia al composto. Servitelo bello fresco, se volete anche con qualche cubetto di ghiaccio.


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