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Cucina con noi

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Smoothie yogurt, arancia e zenzero

INGREDIENTI:
Carote 300 gr
Succo di arance 380 ml
Banane 2 (facoltativo)
Yogurt bianco naturale 125 gr
Miele di acacia 30 gr
Zenzero q.b. (in base al livello di piccantezza che desiderate)

PROCEDIMENTO:
Sbucciate e pulite tutta la frutta. Tagliate le banane a rondelle e le carote a pezzettini. Spremete le arance e ricavate il succo. Filtratelo cosм da evitare i filamenti bianchi e i semi. Frullate tutta la frutta insieme allo yogurt e qualche fettina di zenzero fresco. Prima di servire, aggiungete un po’ di miele per dare dolcezza.

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