INGREDIENTI:
Insalata gentile 3 foglie
Yogurt magro bianco 1 vasetto
Kiwi 1
Mela 1
Latte di soia (solo se occorre)
PROCEDIMENTO:
Spezzettate l'insalata con le mani dopo averla lavata e asciugata. Mettetela nel frullatore con un vasetto di yogurt. Sbucciate ora un kiwi e tagliatelo grossolanamente. Fate lo stesso con una mela. Aggiungete la frutta al resto e azionate il frullatore. Se il composto dovesse risultare troppo denso, aggiungete un po’ di latte di soia al composto. Servitelo bello fresco, se volete anche con qualche cubetto di ghiaccio.
Insalata gentile 3 foglie
Yogurt magro bianco 1 vasetto
Kiwi 1
Mela 1
Latte di soia (solo se occorre)
PROCEDIMENTO:
Spezzettate l'insalata con le mani dopo averla lavata e asciugata. Mettetela nel frullatore con un vasetto di yogurt. Sbucciate ora un kiwi e tagliatelo grossolanamente. Fate lo stesso con una mela. Aggiungete la frutta al resto e azionate il frullatore. Se il composto dovesse risultare troppo denso, aggiungete un po’ di latte di soia al composto. Servitelo bello fresco, se volete anche con qualche cubetto di ghiaccio.